Hilfe bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind eine lästige und äußerst schmerzhafte Angelegenheit. Wenn Sie regelmäßig darunter leider, so sind Sie sicherlich über jede Unterstützung und Hilfe bei Rückenschmerzen dankbar. Sie werden das sicher kennen, schnell macht man eine falsche Bewegung oder hebt eine schwere Last und schon macht sich der bekannte Schmerz im Rücken bemerkbar.

Neben Medikamenten, die als Hilfe bei Rückenschmerzen eingesetzt werden, kann auch der Besuch einer Rückenschule von Nutzen sein. Hier können Sie gezielt und auf schonende Weise Ihren Rücken trainieren. Gleichzeitig üben die Therapeuten neue Verhaltensmuster für den Alltag mit Ihnen ein. Immer wieder wird zu sportlicher Betätigung geraten, um die Muskulatur zu stärken. Für Menschen mit Rückenproblemen eignet sich da besonders das Schwimmen, wobei vorzugsweise das Rückenschwimmen ausgeübt werden sollte. Auch physikalische Therapie mit Massagen, nach vorangegangener Fangopackung oder Warmluftbehandlung, kann Wunder wirken.

Hilfe bei Rückenschmerzen bieten aber auch die verschiedensten Schmerzgel Salben, die z.T. eine wärmende Funktion haben. Auch Pflaster, die Sie für einige Tage auf die schmerzende Rückenpartie kleben, haben eine wärmende und schmerzlindernde Wirkung und können eine gute Hilfe bei Rückenschmerzen sein. So oft wie möglich sollten Sie die sogenannte Stufenlagerung einnehmen. Dabei formen Ihre Beine einen rechten Winkel und die Waden werden in Kniehöhe auf einen entsprechend hohen Stuhl oder Hocker gelegt. So wird der Rücken entlastet und eine Entspannung der Muskulatur herbeigeführt.

Hilfe bei Rückenschmerzen kann auch eine spezielle Bandage bieten, die besonders den Lendenwirbelbereich unterstützt. Diese Bandagen sind in zwei unterschiedlichen Ausführungen für Männer und Frauen im Sanitätshaus erhältlich. Sie müssen dem Körper genau angepasst werden. Die Bandagen sind aus einem sehr festen, leicht elastischen Material und werden mit Hilfe von Klettverschlüssen fest um den unteren Rücken gebunden. Wahlweise können Sie zusätzliche Pelotten in der Bandage befestigen, die eine leicht massierende Wirkung haben. Bei wiederkehrenden Beschwerden können die Bandagen auch vom Arzt verschrieben werden.

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Aktualisierung am:10.02.2009

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